2021-12-07

オンラインフィットネスの概要とメリット

最近ではジムに通うい人が増えています。しかし、ジムに通っていると毎月の会員費がかかってしまったり、時間をつくるのが難しかったりして、なかなか継続できないということもあるでしょう。

そのような方におすすめなのが、オンラインフィットネスです。オンラインフィットネスはパソコンやスマートフォンを利用して誰でも気軽に始めることができるので、最近人気を集めているのです。

オンラインフィットネスとは?

まずはオンラインフィットネスが何かを具体的に確認していきましょう。

オンラインフィットネスとは、自宅で簡単に利用できるエクササイズサービスのことを言います。

オンラインフィットネスには主に配信型、ライブレッスン型、パーソナルのがたの3種類があります。配信型とはユーチューブチャンネルのようなもので、自分の好きな時にいつでも動画を再生してエクササイズをすることができます。

次にライブレッスン型とは、リアルタイムで配信される映像を見ながら一緒にエクササイズするものを指します。

最後にパーソナル型とは、担当のトレーナーがついてエクササイズをするものを指します。パーソナル型では実際にビデオチャットなどを利用するので、丁寧なアドバイスを受けることができます。

これらの中から自分のスケジュールや予算に合ったものを選んで、オンラインフィットネスを始めてみるのがいいでしょう。

ここではオンラインフィットネスのメリットをまとめてみました。

ジムと比べてレッスン料金が安い

ジムに通う場合、毎月1万円ほどの費用が掛かってしまいます。また、場所によっては交通費がかかってしまうこともあるでしょう。

しかし、オンラインフィットネスは、ジムのように実店舗を所有していないので、低価格で利用することができます。そのため、より気軽に始めることができるのがオンラインフィットネスの大きな魅力だといえます。

オンラインフィットネスは価格が安いですが、だからと言ってクオリティーが下がるわけではありません。特にパーソナル型ではプロのインストラクターと一緒にエクササイズをすることができるので、ジムと同じクオリティーを期待することができます。

自宅で気軽に始められる

オンラインフィットネスは自宅で簡単に始められるのが魅力です。外出が面倒な時、出かける準備に時間をかけたくない時など、まさにオンラインフィットネスは最適だといえるでしょう。

オンラインフィットネスであればパソコンやスマートフォンの画面を開くだけで始めることができるので、いつでも好きな時にエクササイズをすることができます。

自宅でできるので習慣化しやすいともいえるでしょう。

周りの目を気にしなくていい

ジムに行くと周りの視線が気になってしまう、という人が多いでしょう。ジム行くのに格好を気にしたり、軽くメイクをしたりなど、面倒なことが多いですよね。しかし、オンラインフィットネスであれば自宅で一人でエクササイズができるので、周りに視線を気にする必要がありません。分だけの空間で運動できるので、リラックスして運動に集中できるでしょう。

色々なエクササイズを受講できる

オンラインフィットネスサービスは、ヨガやピラティス、筋トレ、ストレッチ、マインドフルネスなど多種多様なエクササイズを扱ってます。そして、受講者はこれらの中から好きなものを選択して、エクササイズをすることができます。その日の気分や目的に応じて、好きなレッスンを受けられるのはオンラインフィットネスの大きな魅力だといえます。

種類が多いので、楽しさも倍増でしょう。